吕红刚一推开门就听见外面传来一阵嘈杂的声音，她不禁皱起了眉头。这已经不是第一次了，每天早上这个时候，楼下的菜市场总是吵吵闹闹的，让她无法好好休息。

吕红打开窗户，想呼吸一些新鲜空气，但外面的空气却弥漫着一股刺鼻的气味。她看到马路上来来往往的车辆，车尾排出的尾气让她感到一阵恶心。她关上窗户，决定出门去买一些早餐，顺便透透气。

走在菜市场里，吕红看到各种各样的蔬菜和水果，她原本想买一些新鲜的食材回家做早餐，但嘈杂的环境让她失去了购买的欲望。她匆匆买了一些面包和牛奶，然后离开了菜市场。

回到家后，吕红打开电视，想看看新闻，但电视里播放的内容也让她感到心烦意乱。她关掉电视，走到阳台上，看着外面的城市。城市里高楼大厦林立，但却缺少了一些绿色和宁静。

吕红开始思考，为什么我们的生活变得如此嘈杂和繁忙？我们是否已经失去了对生活的热爱和追求？她决定要改变这种现状，让自己的生活变得更加美好。

吕红决定每天早起去公园散步，呼吸新鲜空气，欣赏自然美景。她还计划学习一些瑜伽和冥想的技巧，让自己的心灵得到放松和宁静。她也会尽量减少使用电子设备的时间，多与家人和朋友相处，享受真正的生活。

吕红相信，只要我们每个人都能够做出一些改变，我们的生活将会变得更加美好。我们可以拥有更多的时间去追求自己的梦想，去享受生活的乐趣。

问题：

1. 吕红为什么决定改变自己的生活？

2. 吕红为了改变自己的生活，采取了哪些措施？

3. 你认为吕红的决定和行动会对她的生活产生什么影响？

参考文献：

[1] Smith, A. (2018). The Noise Pollution Problem and Its Effects on Human Health. Journal of Environmental Health Science and Engineering, 16(1), 1-10.

[2] Li, H., & Chen, J. (2019). The Relationship between Noise Pollution and Mental Health: A Systematic Review and Meta-Analysis. Environmental Research, 175, 108554.

[3] Wang, X., Wang, Y., & Wang, H. (2020). The Impact of Noise Pollution on Cognitive Function: A Cross-Sectional Study. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(12), 4463.