在《魔兽世界》的巫妖王之怒（WLK）怀旧服中，烹饪是一项既实用又充满乐趣的专业技能，通过烹饪，玩家可以制作出各种能够恢复生命值、法力值以及提供额外增益效果的食物，本文将详细介绍从烹饪1级到450级的升级攻略，并提供一些省钱的小技巧，帮助你在烹饪的道路上更加顺畅。

初级阶段（1-150）

1-40级：初入烹饪领域，你的首选是制作香料面包，这项技能可以直接从NPC处学习，所需材料甜香料和面粉也极为方便地在供应商那里购买，这个阶段的升级非常迅速，几乎不需要花费太多金币。

40-90级：随着技能的提升，你可以尝试制作长嘴泥鳅，这种食材在主城的钓鱼商人处就能找到，或者你可以查看拍卖行（AH）是否有更优惠的选择，长嘴泥鳅的制作成本较低，且升级速度较快。

90-110级：当烹饪技能达到90级后，不妨转向杂烩蚌肉，图样可以在提瑞斯法、灰谷、凄凉之地的渔夫处购买，材料则是蚌肉，这个阶段同样可以通过AH购买材料来节省时间。

110-150级：随着技能的不断攀升，你还可以尝试制作烤熊排和烤狮排，这两种美食的图样分别来自希尔斯丘陵的任务奖励，所需材料大块的熊肉和狮肉可以在凄凉之地的商人或AH处获得，你也可以选择学习妖精芥末蘸蚌肉，这个食谱同样可以在上述地区的商人处购买。

中级阶段（150-300）

150-175级：进入中级阶段，你的烹饪技能将迎来更多的挑战，首先可以尝试制作美味煎蛋卷和鳄鱼炖肉，图样分别在荆棘谷或阿拉希的商人处购买，所需材料则是迅猛龙蛋和嫩鳄鱼肉，这些食材可以在野外打怪或钓鱼时获得。

175-210级：随着技能的进一步提升，腐肉大餐将成为你的新目标，图样可以在凄凉之地或尘泥沼泽的屠夫处购买，材料是神秘的肉，这个阶段的升级速度可能略有放缓，但成本仍然相对较低。

210-250级：当烹饪技能达到210级后，不妨尝试制作热狼排和嫩狼肉排，图样可以在菲拉斯的莫沙彻营地或联盟的羽月营地购买，所需材料红狼肉和嫩狼肉同样方便获取，你还可以尝试制作安德麦蚌肉杂烩等美食，这些都将为你的烹饪技能带来新的飞跃。

250-300级：当烹饪技能接近300级时，你可以尝试制作黑爪龙虾、烧鲑鱼或大鱼片，图样分别在菲拉斯的商人处购买，所需材料则可以在AH购买或自己钓鱼获得，这个阶段可能需要花费一些金币来购买高级食材，但升级速度仍然较快。

高级阶段（300-450）

300-325级：进入高级阶段，烹饪技能的提升将更加考验你的耐心和毅力，首先可以尝试制作烟熏鲑鱼，配方在赞加沼泽的库雷尼营地购买，所需材料刺鳃鲑鱼可以在赞加沼泽钓到，这个阶段可能需要花费一些时间来钓鱼，但成本相对较低。

325-355级：随着技能的不断提升，你还可以尝试制作烧烤裂蹄牛，配方在纳格兰库雷尼营地购买，所需材料裂蹄牛肉则可以通过击杀纳格兰的裂蹄牛获得，这个阶段可能需要花费一些时间来打怪和收集材料，但升级速度仍然稳定。

355-375级：当烹饪技能达到355级后，香辣小龙虾将成为你的新目标，配方在泰罗卡森林的奥蕾莉亚要塞购买，所需材料狂暴龙虾同样可以在AH购买或自己钓鱼获得，这个阶段可能需要花费一些金币来购买高级食材，但升级速度仍然较快。

375-450级：当烹饪技能达到375级后，你将踏入诺森德的大陆，这里丰富的食材将为你的烹饪技能带来新的飞跃，你需要找到专家级烹饪训练师学习新的烹饪配方，在凛风峡湾或者北风苔原的登陆村可以找到这样的训练师，完成诺森德的厨师任务后，你将获得诺森德炖肉配方，这个配方是升级烹饪技能的重要工具之一。

随着烹饪技能的提升，你可以尝试制作更多高级的食物，当烹饪等级达到400级时，所有配方都将变成灰色，此时你需要通过达拉然烹饪日常任务获取达拉然烹饪奖牌来换取新的配方，这些新的配方包括小型筵席和丰盛筵席等，它们将帮助你顺利升级到450级。

在升级过程中，省钱的小技巧包括：

1、利用拍卖行：通过拍卖行购买所需的食材和配方可以节省大量时间，你也可以将多余的食材和配方出售给其他玩家以赚取金币。

2、钓鱼：钓鱼是一个获取食材的好方法，在钓鱼的过程中，你可能会获得各种鱼类和其他食材，这些都可以用于烹饪。

3、完成任务：许多烹饪配方可以通过完成任务获得，这些任务通常涉及打怪、收集材料或与其他玩家互动等，完成任务不仅可以获得配方，还可以获得经验值和金币等奖励。

4、利用烹饪日常任务：达拉然的烹饪日常任务是一个获取达拉然烹饪奖牌的好方法，这些奖牌可以用来换取新的烹饪配方和其他奖励。

在WLK怀旧服中升级烹饪技能需要耐心、毅力和一定的经济基础，但只要你坚持不懈地努力下去，相信你一定能在魔兽世界的烹饪领域取得卓越的成就！